내맘대로 IT (504) 썸네일형 리스트형 🥬 가을·겨울 대표 채소, 시금치 효능 & 부작용 총정리 🥬 가을·겨울 대표 채소, 시금치 효능 & 부작용 총정리철분·엽산·비타민 K가 풍부한 제철 시금치! 효능과 주의사항, 활용 팁까지 한눈에 정리합니다.📑 목차시금치, 제철과 특징시금치 효능 6가지영양 성분 표 (100g 기준)궁합 좋은 음식 & 덜 권하는 조합보관·조리·섭취 팁부작용 및 주의사항자주 묻는 질문 (FAQ)한 장 요약시금치, 제철과 특징시금치는 가을~초겨울(10~2월)에 맛과 영양이 특히 좋은 대표 잎채소입니다. 살짝 데쳐 무치거나, 국·볶음·스무디·샐러드 등 활용도가 높고, 비타민 K·엽산·철분이 강점이에요.✅ 시금치 효능 6가지혈액 건강 — 철분·엽산이 적혈구 생성에 기여, 빈혈 예방에 보조적.뼈·혈관 보호 — 비타민 K와 칼륨이 뼈 대사·혈압 균형에 도움.항산화 & 면역 — 베타카로틴.. 🍋 가을·초겨울 향긋한 과일, 유자 효능 & 부작용 총정리 🍋 가을·초겨울 향긋한 과일, 유자 효능 & 부작용 총정리비타민C 폭탄 유자, 면역력·항산화에 강하고 차·청·드레싱까지 활용도 높은 과일📑 목차유자, 왜 지금 주목받나유자 효능 6가지영양 성분 표 (100g 기준)궁합 좋은 음식 & 덜 권하는 조합보관·조리·섭취 팁부작용 및 주의사항자주 묻는 질문(FAQ)한 장 요약유자, 왜 지금 주목받나유자는 늦가을~초겨울이 제철로 향과 맛이 가장 진해지는 시기입니다. 유자차·유자청·드레싱·베이킹 등 활용도가 높아 환절기 면역 관리와 함께 검색 수요가 커지는 과일입니다.✅ 유자 효능 6가지면역력 — 비타민 C가 풍부해 환절기 감기 예방과 피로 회복에 도움.항산화 — 플라보노이드·카로티노이드 등 항산화 성분으로 활성산소로부터 세포 보호.피부 건강 — 비타민 C가 콜라.. 🎃 가을 제철 단호박 효능 & 부작용 총정리 🎃 가을 제철 단호박 효능 & 부작용 총정리부드럽고 달콤한 가을 식재료, 단호박이 주는 건강 효과와 주의할 점까지 정리해 드려요.📑 목차단호박 제철·특징단호박 효능 6가지영양 성분 표 (100g 기준)보관·조리 팁 및 활용법부작용 및 주의사항자주 묻는 질문(FAQ)한 장 요약단호박 제철·특징단호박은 늦여름부터 가을이 제철로, 수확 후 저장성이 좋아 겨울까지 유통되는 경우가 많아 검색 트렌드가 높아지는 시기야. 부드러운 식감과 단맛이 강해 찜, 구이, 스프, 퓨레 등 활용도가 높아 간식/반찬 모두에 적합해. ✅ 단호박 효능 6가지눈 & 피부 건강 — 베타카로틴이 풍부해 비타민 A로 전환, 시력 보호 및 피부 점막 건강에 도움.항산화 & 노화 방지 — 카로티노이드, 비타민 E 등이 활성산소 억제에 기여.. 📊 2025년 9월 26일 국내 주식 마감: 코스피·코스닥 시황과 삼성전자·SK하이닉스·LG에너지솔루션 등 TOP5 분석 📊 2025년 9월 26일 국내 주식 마감: 코스피·코스닥 시황과 삼성전자·SK하이닉스·LG에너지솔루션 등 TOP5 분석 전체 시장 요약관세·대중 규제 변수로 위험자산 선호 둔화. 대형주 중심으로 변동성 확대.코스피 3,386.05(-2.45%), 코스닥 835.19(-2.03%). 전일(2025-09-26) 장마감 기준.삼성전자(005930)83,300원(-3.25%)AI 서버·HBM 수요 기대는 유효하나 외국인 매도 확대에 단기 조정.대형 반도체 코어 자산. 변동성 구간의 분할 대응 유효.SK하이닉스(000660)336,500원(-5.61%)대중 수출 규제 뉴스 민감도 높음. HBM3E 모멘텀 둔화 경계.주간 거래대금 상위. 리스크 이벤트 소화 필요.LG에너지솔루션(373220)349,000원(-.. 📊 2025년 9월 25일 국내 주식 마감: 코스피·코스닥 시황과 삼성전자·SK하이닉스·LG에너지솔루션 등 TOP5 분석 📊 2025년 9월 25일 국내 주식 마감: 코스피·코스닥 시황과 삼성전자·SK하이닉스·LG에너지솔루션 등 TOP5 분석 전체 시장 요약대형 테마 중심으로 수급이 재편되며 코스피는 약보합, 코스닥은 낙폭 확대 마감.코스피 3,471.11(−0.03%), 코스닥 852.48(−0.98%)삼성전자(005930)86,100원(+0.82%)AI·HBM 기대 지속과 외국인 매수에 지수 버팀목 역할.단기 피로도 낮고 중기 모멘텀 유효.SK하이닉스(000660)356,500원(−0.28%)고점 부담에 기술적 조정 구간.업황 회복 스토리는 유지.LG에너지솔루션(373220)361,500원(+3.88%)배터리 업종 반등과 정책 기대가 동반.실적 가시성 회복이 핵심 변수.NAVER(035420)254,000원(+11... 부드럽고 달달한 간식, 밤의 효능과 부작용 총 정리 🌰 가을 간식의 보물 밤 : 놀라운 효능 & 주의할 부작용쫀득하고 달콤한 맛으로 사랑받는 밤, 가을 제철 슈퍼푸드로서의 가치와 주의사항까지 살펴봅니다.📑 목차밤이란?밤의 주요 효능영양 성분 표 (100g 기준)먹는 법 & 보관법부작용 및 주의사항자주 묻는 질문 (FAQ)한 장 요약 밤이란?밤(Chestnut)은 가을에 수확되는 대표적인 견과류로, 동양과 서양 모두에서 오랜 역사를 가진 식재료입니다. 군밤, 찐밤, 밤밥, 밤죽 등 다양한 방식으로 즐길 수 있으며, 고소하고 달콤한 맛 덕분에 계절 간식으로 인기가 높습니다. 특히 탄수화물과 식이섬유가 풍부하여 에너지원이 되는 동시에 소화에도 유익합니다. ✅ 밤의 주요 효능에너지 공급 — 탄수화물과 천연 당분이 풍부해 피로 회복과 체력 보강에 좋습니다... 📊 2025년 9월 23일 국내 주식 마감: 코스피·코스닥 시황과 삼성전자·SK하이닉스·LG에너지솔루션 등 TOP5 분석 📊 2025년 9월 23일 국내 주식 마감: 코스피·코스닥 시황과 삼성전자·SK하이닉스·LG에너지솔루션 등 TOP5 분석 전체 시장 요약반도체주 중심 모멘텀으로 코스피는 또다시 신고가, 코스닥은 차익실현으로 소폭 약세 마감.코스피 3,486.19(+0.51%), 코스닥 872.21(−0.25%)삼성전자(005930)84,700원(+1.44%)52주 신고가 재경신과 시총 500조원 회복.AI·HBM 모멘텀이 주가를 견인.SK하이닉스(000660)361,000원(+2.85%)서버 및 HBM 수요 호재로 최고가 경신.반도체 랠리 핵심 역할 지속.LG에너지솔루션(373220)357,000원(+2.29%)2차전지 업종 중 기술적 회복 흐름.밸류 부담과 회복 기대가 혼재.현대차(005380)219,000원(+0.. 🍂 수분 가득 아삭한 식감, 무의 효능과 부작용 총 정리 제철 채소 가을무 : 효능과 주의해야 할 점가을에 특히 맛과 영양이 농축되는 무(秋무), 알고 먹으면 더 건강해집니다.📑 목차가을무란?가을무의 주요 효능영양 성분 표 (100g 기준)먹는 법 & 보관 및 활용법부작용 및 주의사항자주 묻는 질문 (FAQ)한 장 요약 가을무란?“가을무”는 여름 무나 봄 무보다 기온이 낮아지는 시기에 자라서 속이 단단하고 조직이 치밀해지며, 영양 성분이 농축되는 특징이 있는 무입니다. 가을~초겨울 (10~12월) 사이가 제철이며, 식감과 단맛, 영양 가치 모두 높아지는 시기입니다. ✅ 무의 주요 효능소화촉진 — 무에 포함된 다이아스타제, 아밀레이스 등의 소화효소가 탄수화물 등의 소화에 도움을 줍니다. 기관지 건강 증진 — 무의 “시니그린(sinigrin)” 등의 .. 이전 1 2 3 4 ··· 63 다음
